为什么现在男性精子质量越来越差？原来是这些原因惹的祸！

　　每一个男性都希望自己的“小蝌蚪”们身强力壮，尤其是备孕期间的男性，更是需要“高富帅”级别的精子。但是随着环境污染加重，生活和工作压力增大等多种因素的影响，现代男性精子质量在不断下降。那么，为什么现在男性精子质量越来越差？以下就是艾贝贝高龄备孕中心小编对导致精子质量差的各种原因的详细分析：

　　一、环境因素

　　日趋严重的环境污染不仅会对健康不利，同时也会导致男性的不育症。有数据研究表明，长时间暴露于交通污染之中，会导致男性精子活力降低，进而影响生育能力。在男性日常所接触到的化学物质中，约有60%会对精子产生不可逆的毒性，而这些环境污染所造成的急性或慢性中毒，均可使睾丸中酶的活性降低，影响生精过程，畸形精子比例增高，其活力、穿透力、致孕率均在下降。

　　二、不良习惯

　　现代人的不良生活习惯，不仅影响身体健康，同样也是“精子杀手”。

　　1、长期熬夜

　　日常生活最常见的因素就是长期熬夜，而长期熬夜导致不育患者人群主要集中在20~45岁之间，他们都有一个共同特点：身体发育良好，各项检查未见疾病状态，平时仅仅会容易疲劳，除此之外无任何身体不适。

　　研究表明长期慢性疲劳，降低身体免疫力，增加罹患肿瘤风险，而生殖系统作为男性最为脆弱的系统之一，随着影响不断累积加深，会导致下丘脑、垂体分泌激素异常，扰乱人体生物钟节律，从而使雌雄激素比例失调，导致睾丸产生精子障碍，表现为阳痿、早泄、少弱畸形精子症，出现不育。

　　2、烟酒过量

　　吸烟一直是健康的大敌，对精液质量的影响也是显而易见的。吸烟者精子密度、活力、活力和正常形态率均有一定程度的下降，尤其是大吸烟者和长期吸烟者。

　　而酒精对人体肝脏和男性睾丸更有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。酒精中毒不仅会降低性腺功能，还会使精子染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

　　3、久坐不动

　　久坐后阴囊长时间受到挤压，血液回流不畅，前列腺持续处于充血状态，很容易诱发前列腺炎和精索静脉曲张，导致生精能力下降。

　　4、饮食不健康

　　精子的生成需要蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、维生素A和维生素E等营养物质。例如，长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加；缺维生素A会影响生精上皮；缺维生素C时精子活力会下降；经常吃高热量、辛辣食物也会伤害前列腺来“杀害”精子。

　　5、频繁蒸桑拿

　　睾丸对温度是十分敏感的，要维持其正常的生理功能，要求最佳温度在 34 - 35 摄氏度。而我们人体正常体温在 37 摄氏度左右，所以睾丸在胚胎发育时找到了一个相对【凉快】的场所——阴囊。

　　在桑拿环境中，充满了高温水蒸气，温度达到 70 - 80 摄氏度，当水汽传热到身体时，睾丸阴囊的温度也随之急骤升高。当温度的变化超出了阴囊的调节范围，睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。

　　三、药物因素

　　一些特殊药物会损害男性性腺功能，如：抗癌、激素类、抗生素等，它们会造成精子数量和质量下降，通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

　　当使用药物的剂量越大、疗程越长，且年龄越小，对生育功能的损害越严重。此外，社会上性保健品泛滥，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。

　　四、精神因素

　　压力过大，焦虑、浮躁的不良精神状态，也会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，改变体内雌激素和雄激素的比例，影响精子质量，也可导致婚后不育。

　　生活中影响精子的“危险”因素无处不在，以上就是小编总结的导致男性精子质量越来越差的四大原因了，希望各位男同胞们时刻关注自己的身体健康和精子健康，保持良好的生活习惯，调整作息、饮食、坚持适量运动，避免在备孕道路上磕磕绊绊。最后，祝愿大家顺利抱娃！