内分泌失调究竟是怎么回事？又该如何调理呢

　　不知从什么时候开始，身边的朋友们会将所有出现在自己身上的奇怪现象归咎于“内分泌失调”，脸上长痘痘怪它、失眠焦虑怪它......那么内分泌失调究竟是怎么回事？又该如何调理呢？今天艾贝贝高龄备孕中心小编就来聊聊内分泌的问题，毕竟很多肌肤的问题都是身体问题衍生出来的。

　　内分泌失调的几个常见症状

　　1、脸上“痘痘”层出不穷

　　女性朋友们一到大姨妈，脸上总会冒出几颗痘痘，这是一种正常现象。但要是脸上或者背上的痘痘要是没完没了地冒，那就要考虑是不是内分泌疾病引起的。　　

       无论是男性女性，若体内雄激素分泌水平过高，会导致皮脂腺过度分泌，最终使毛囊堵塞。除了频繁长痘，肤色暗黄、长斑等也都可能出现在脸上。

　　2、焦虑、失眠多梦、常感疲惫

　　比如恰好处在更年期的女性，由于卵巢功能在逐渐衰退，体内的雌激素下降，导致内分泌功能出现紊乱，从而出现脾气暴躁、情绪波动大、心烦意乱的症状。晚上影响睡眠，白天倍感疲惫。

　　这些症状一般会随着女性更年期结束而自动消失，但严重者需要到医院进行治疗。

　　3、女性“大姨妈”反复无常

　　女性经期推迟有可能是内分泌疾病所导致。年轻女性出现月经紊乱，超声提示卵巢有多囊样改变，则应考虑是否患有多囊卵巢综合症;如果女性年龄小于40岁，出现闭经就要考虑是否存在卵巢早衰。

　　另外，甲状腺功能异常，例如甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退也会出现月经改变。

　　除了月经不调，女性还有很多妇科疾病都和激素水平调节有关，如子宫肌瘤、宫血、子宫内膜异常等，严重者甚至也有可能造成女性不孕。

　　4、体重秤上的数字狂涨

　　女性出现体重不断增加，也可能是出现了内分泌疾病，即甲减，使体内的甲状腺激素水平不断降低，导致细胞的代谢水平不断降低，分解能力降低，所以患者的体重只增不减，也就会越来越胖。

　　内分泌失调该如何调理？

　　1、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　2、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　3、运动调理

　　注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　4、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　5、中药调理

　　中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

　　以上便是“内分泌失调究竟是怎么回事？又该如何调理呢”的全部内容了，看来女性朋友们经常挂在嘴边的身体症状，可能有不少都是内分泌背了“黑锅”。所以若发现身体不对劲，除了找原因外，自己也要动起来。该找医生的找医生，该改善生活习惯的改善生活习惯，别盲目用保健品“乱调”。