卵泡发育不良是怎么回事？我们该如何预防呢

　　卵泡的健康发育对于备孕期的女性来说尤其重要，但是往往有一部分女性在备孕的时候会遇到卵泡发育不良的情况，那么卵泡发育不良是怎么回事？我们该如何预防呢？今天艾贝贝高龄备孕中心小编就跟大家聊聊关于卵泡发育不良的那些事儿。

　　什么是卵泡发育不良？

　　卵泡发育不良是指在卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，无法排出卵子，或者排出的卵子质量不好，是导致女性不孕不育的原因之一。

　　如何预防卵泡发育不良？

　　造成女性卵泡发育不良的原因有很多，除了卵巢早衰、多囊卵巢综合征等病理性原因之外，还有部分原因是女性平时生活习惯差，长期熬夜，压力大、负担重导致的，下面小编从生活方面谈谈如何预防卵泡发育不良。

　　1.经常熬夜

　　女性熬夜对身体的杀伤力很大，轻则皮肤变差、长痘痘、精神不振，重则月经失调、内分泌紊乱、卵巢早衰、不孕等。其实在熬夜的同时，人的心理和身体负担也很大。人的身体长时间工作，没有得到足够的休息，导致免疫力下降，激素水平失调，身体容易出现这样那样的疾病。

　　2.营养均衡

　　少吃生冷、辛辣等食品，卵泡长不好的女性朋友可以适量多吃一些豆类以及谷类等富含植物类雌激素的食物;卵子的正常发育少不了维生素C、E，可以多吃一些富含维生素C和E的食物;同时需要补充蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶等。此外还要均衡饮食，挑食容易造成营养不良，影响身体的正常发育。

　　3.加强锻炼

       适当运动有助于改善身体内分泌不调的状况，对排卵具有一定的积极作用，但是寒冷季节锻炼要注意，不宜进行剧烈的运动，适当慢跑、散步即可。

　　4.远离烟酒

　　女性抽烟喝酒，影响卵巢健康，容易导致卵巢早衰。同时也要避免被动吸烟，尤其已经出现卵泡发育不良、月经失调等症状的女性。

　　5.及时就医

　　一旦发现有妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等，应尽早治疗，以免发生上行感染，导致卵巢、输卵管等有炎症。如有月经不调、周期长、闭经等情况，也要及时就医，尽早解决。

　　卵泡发育不良是怎么回事？我们该如何预防呢？综上所述，如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。所以女性一旦发现存在卵泡发育不良的情况，一定要及时到正规医院进行诊治，以免造成不孕。