41岁胡杏儿官宣三胎得子，高龄夫妇备孕期间需知道的5个注意事项

　　对于胡杏儿大家应该不陌生，毕竟追剧的时光无比快乐。

　　2015年12月，她与男友李乘德Philip结婚，2017年10月，胡杏儿生下第一个儿子，此时她37岁，已经是高龄产妇。两年后，2019年7月，在39岁时生下第二个儿子。

　　今年4月6日，41岁的胡杏儿在个人社交平台上官宣三胎生子喜讯，同时她晒出两个儿子围绕在弟弟床边与一家五口手掌合照，并配文到“是的，又是男孩，Liam李奕宏来了！”。

　　三胎都是儿子，胡杏儿坦言封肚，即是不会再追多个女：「收山了，不会再追，始终需要时间悉心照顾、教导，培养孩子们。」（可能胡杏儿也在想：生个女儿为什么这么难）

　　实话，这速度的确迅猛。别人是三年抱俩，她不仅完成还超额——四年抱三。

　　当然啦，因为演员的职业特殊性，很多的女演员/男演员结婚生子都比较晚。容貌可以靠着保养不变，但是高龄生育的危险系数和难度却会随着时间的推移逐渐加大。这一点上也无关男女。

　　另外，胡杏儿的丈夫李乘德比胡杏儿要大3岁，也就是说双方均为高龄爸妈。那么，高龄夫妇备孕期间需要注意些什么?今天艾贝贝高龄备孕中心小编就给大家带来5个备孕注意事项，一起来看看吧！

　　高龄备孕必须知道的五大注意事项

　　1、孕前检查

　　孕检是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。

　　孕检不仅能及时排除一些遗传性疾病，还能了解备孕女性的身体状况，有利于身体调整到健康或相对健康的状态，从而顺利孕育，为科学备孕做指导。

　　例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

　　2、补充叶酸

　　缺乏叶酸，不仅会加大胎儿神经管缺陷的发生率，还会让高龄女性出现卵子老化。

　　因此，建议孕前3个月就要开始补充叶酸。这样可以预防胎儿神经管畸形，并且起到保护子宫的作用。

　　叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。建议女性备孕期间可以多吃水果蔬菜，如甘蓝、长叶莴苣等。

　　另外，每天补充叶酸的剂量也应控制在每天0.4mg左右。

　　3、作息规律

　　无论是男性还是女性，长期熬夜会严重影响精子、卵子的质量，并且增加怀孕后流产的概率。

　　所以备孕期间，夫妻双方都需要养成早睡早起、规律的生活方式。

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的机能，更好助孕。

　　4、营养均衡

　　充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。当然并不是要你大补特补，而是要你少食多餐，清淡饮食，饮食均衡。

　　因为营养过剩会增加孕期糖尿病、高血压等风险，给妈妈和宝宝带来不良影响。

　　比如平时可多吃一些有助于怀孕的食物，对于增加受孕率也会有所帮助，比如包括叶酸在内的多种维生素、铁元素等。同时，每天也要注意补充鸡蛋、乳制品、瘦肉等富含优质蛋白的食物，为怀孕做好营养储备。

　　5、调节心情

　　高龄女性在备孕期间，往往会有很多担忧，压力很大。但心情一直高低起伏的话可不利于怀孕哦。所以要调节好心情，放松心态。

　　身体一直都很健康的话，就更没必要为了年龄而过分担心。只要做好充足的备孕工作，相信一切都会水到渠成。

　　另外，夫妻在备孕期间也要互相理解，鼓励扶持。

　　最后，希望所有高龄女性朋友们都能够做好备孕准备，以最佳状态迎接好孕。