当备孕遇上昆达里尼瑜伽，助你在觉知中孕育健康宝宝发表时间：2021-04-06 11:00来源：ibabybeiyun.cn 一个家庭的幸福，取决于女人！作为一名女人，无论你的角色是什么——女儿？女朋友？单身？妻子？准备要宝宝的妈妈？想要怀二胎/三胎的妈妈，觉知孕育的教导都可以作为你人生旅程的一面镜子，作为你一生必修的功课。今天艾贝贝高龄备孕中心小编就带大家全面认识昆达里尼瑜伽。 ▲海霞老师关于昆达里尼瑜伽的一段访谈 昆达里尼瑜伽与普通瑜伽 有何不同之处？ 昆达里尼瑜伽它将体式、呼吸、梵音唱颂和冥想融为一体，结合身体、心灵和灵性于一体的禅修瑜伽。昆达里尼能量是指未被开发的人类与生俱来的一种能量，它沉睡在人体脊椎底部，以三圈半的形式盘卷在根轮之中。通过练习昆达里尼瑜伽将这股能量唤醒和提升，从身体的中脉逐步向上盘升，达到人体最高的气轮与宇宙的能量相联，可以提升自我觉知的能力，从而获得内在的平静和身心健康。
在瑜伽经典中有这样一段内容：12年哈他瑜伽Hatha Yoga 加上6年帝王瑜伽，再加上3年梵音瑜伽Mantra Yoga 和1年拉雅瑜伽Laya Yoga，其效果等同练习一年的昆达里尼瑜伽。昆达里尼瑜伽是一个非常全面和科学的瑜伽体系： 身体层面：它可以激发身体自有的疗愈系统，你可以得到一个强壮的免疫系统、有活力的内分泌腺、神经系统和良好的血液循环。 精神层面：你可以减少焦虑，在做出决定时会更加清晰明确，你可以打破抑郁和消沉感，所有这些情绪症状都可以通过练习瑜伽及冥想轻松改善。 灵性层面：可以使你具备一种无惧的能力，打开你自已并允许其超越当时或过往心智所能思考的东西进入你，也可称之为高我，是延伸的自我或无限，扩展你心智的潜能。 从帝王专享到普通大众 昆达里尼瑜伽为何如此受欢迎？ 昆达里尼瑜伽来自印度，它已有3000多年的历史，是印度密传瑜伽，只有帝王专享。直到大师Yogi Bhajan于1969年定居美国时，无私地将这份智慧公开传承，后又成立了昆达利尼研究学会和3HO教师协会。从此以后，世界上有成千上万不同背景的人，练习昆达里尼瑜伽，体验到健康的、平衡的、快乐的和成功的生活。
目前市面上流行的很多瑜伽体系，共同点就是非常强调体位法。昆达里尼瑜伽是非常古老的一支瑜伽流派，但它并不强调体位法，它的体位法不只是单个独立的动作，而是一整套有特殊针对功效的体式组合，这就是它独特而著称的克瑞亚（Kriya）,昆达里尼瑜伽有几千套这样的克瑞亚，每一套都具有极强的针对性用于疗愈不同层面的问题。 这是给居家人士修习的瑜伽体系，针对每天要平衡忙碌的工作和家庭生活的人们，以及：心理压力过大、精神状态失衡、运动不足的、睡眠品质不佳、慢性疾病的人们来说，再适合不过。它可以在极短的时间内见效。昆达里尼瑜伽适合这个时代每一个想要获得技术来成功地应对生活挑战的人。昆达里尼瑜伽不需要你远离家庭生活，变成一个隐士，或禁欲、苦修，远离红尘住进山洞中。 昆达里尼瑜伽直接作用于人们的身心灵三个层面，启动昆达里尼能量的目的也是为了唤醒我们的灵魂。在深度静心冥想方面，昆达里尼瑜伽有着非常科学的瑜伽技术，用于提升我们的觉知力，让我们回归宇宙意识，回归于精神的家园则是它最终的方向。 多个研究所的研究表明，人类的每一个思想都以电磁波的形式向外扩散，每一个思想都有特定的振动频率，越是接近的频率，越能产生共振脉冲，共振后产生的脉冲强度，远大于单个逐一相加。当人数达到一定临界值时，共振脉冲这种共振力，是以指数倍增长的。昆达里尼瑜伽集体冥想带来的共振作用，能够使低频变高频，强大的能量的疗愈效果可作用于人体的身心灵各个层次上。 昆达里尼瑜伽 在觉知中孕育天使宝宝 女人幸福，天下幸福！ 昆达里尼瑜伽是一种内在力量唤醒的技术，透过有意识的提升觉知力，超越头脑的二元对立，重建自我身份和自我价值。
这是一个回到你自己的出生、你母亲的出生开始的康复之旅：在呼吸中，体式和节奏的带领下，释放内心的委屈，悲伤，恐惧和焦虑，在冥想的定静中整合内在的力量！ 这可以疗愈到你的家庭、你的孩子、你作为女人身份存在以及让你能优雅地处理你与他人的各种关系，为自己、家庭和事业带来健康、富足、和谐、快乐！  备孕瑜伽——是针对备孕女性的体质进行制定的课程，从心理与生理上最大化调整好备孕女性身体，为怀孕打下坚实基础！
孕期瑜伽——是针对怀孕女性的不同孕期进行制定的课程，通过科学而安全的瑜伽动作进行锻炼，让准妈妈与宝宝都能受益。
产后修复瑜伽——产后修复的黄金时期是产后的六个月之内，产后修复瑜伽能快速帮助分娩后的妈咪恢复身体元气及活力，照料宝宝更加得心应手。
 当下闪耀觉知生活创始人 昆达里尼瑜伽国际首席培训导师 全球昆达里尼瑜伽研究学院董事会董事 海霞老师致力于通过简单而效果强大的昆达里尼瑜伽技术帮助人们体验身心合一回归自然的健康和喜悦，活出生命本具的创造力，优雅和美丽！ • 女性成长及觉知孕育的瑜伽培训主培训师 • 光彩儿童瑜伽老师 • 医疗康复领域的瑜伽治疗师 • PTSD创伤疗愈瑜伽治疗师 • 女性乳房保健康复瑜伽老师 • 身心个案疗愈指导师 海霞老师个人教学特色：醍醐灌顶，直指人心，融会贯通地运用正知正见引导大家进入当下的蜕变之旅，深入浅出地传递生活智慧，以小见大富于哲理。帮助人们回归当下的力量，接受本源的祝福，开启幸福人生导航仪。
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