艾贝贝中医大咖有话说|女人要想保养好卵巢，得先补肾

卵巢是女性非常重要的生殖内分泌器官，与女性的经、孕、胎、产、养、衰老等息息相关。当月经不调、性生活障碍、不孕、长斑、发胖等问题接踵而来，女性朋友（尤其是30岁以上的女性）一定要警惕，这很有可能是卵巢出现问题的“信号”，要及时保养卵巢，延缓卵巢衰老。那么女性该怎样进行卵巢保养才行之有效呢？让我们来看看艾贝贝高龄备孕中心的中医大咖——于泓坤教授是怎么建议的吧！

“肾主生殖”：养卵巢，先补肾

中医理论认为肾为先天之本，藏精，主生殖。《素问·六节藏象论》曰: “肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”不过，中医的“肾”不等同于西医的“肾”。中医的“肾”具有藏精、主生长发育和生殖、主水液、主纳气、主气化、生髓主骨充脑化血、主二便、开窍于耳等功能，涉及现代医学泌尿、生殖、内分泌、中枢神经、骨骼及血液系统等方面。因此，中医的肾不是一个单纯的实质脏器，而是一个功能单位——肾系统。

《素问·上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”也就是说，女性月经生理及生殖功能变化，与肾气由产生、渐盛、充盛、渐衰到衰竭的自然过程有一致规律：

此外，多年来我们围绕“肾主生殖”进行实验研究与临床案例也表明，补肾中药可以健运黄体、养育子宫；能促进卵泡发育和排卵；能够促进精子发育；能够促进干细胞分化为生殖细胞；能够调节免疫功能等。

良好的卵巢功能，是建立在充实的肾精肾气之上的。那么如何才能补足肾之精气、调理卵巢功能呢？

此外，除了中药调理，在日常饮食中添加一些补充肾气的食物，对改善卵巢功能也是很有效果的，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃，枸杞子，韭菜等。无论是中药调理还是饮食改善，保护卵巢功能，预防永远大于治疗。

小编有话说：

女人如花，岁月有痕。良好的保养方式固然可以起到一定的促进作用，但是卵巢功能的衰退本来就是一个自然规律，绝经年龄因人而异，生活环境、疾病和遗传因素交错影响。

既然衰老无法避免，那由内而外的年轻态岂不比单纯的形体年轻更有意义?有所为有所不为，做好可为之事，未尝不是珍惜生命的明智之举。

祝大家身体健康，早日好孕哦～