41岁胡杏儿四年抱仨,40+高龄妈妈该如何备孕二胎?发表时间:2021-01-30 19:21来源:ibabybeiyun.com 最近小编刷微博看到胡杏儿官宣三胎了,看照片显然是怀孕几个月了。 说实话,真的挺佩服胡杏儿的,2016年结婚,在2017年9月生下大儿子李奕霆,19年1月生下二儿子李奕霖,如今又在2020年再次宣布怀上三胎,这四年抱三的速度的确很迅猛。 别人是三年抱俩,她不仅完成还超额——四年抱仨。 看到这里同样高龄的姐妹就很疑惑了:为什么别人轻松就怀上,到我这里二胎这么难?甚至有的一胎都难求?今天艾贝贝高龄备孕中心小编就跟大家聊一聊40+高龄妈妈该如何备孕二胎,一起来看看吧。 高龄备孕二孩的妈妈们需要知道:年龄导致的生理性卵巢储备功能降低才是生育二孩的最大“阻碍” 虽说保养能够让人保持年轻、延缓衰老,但卵巢功能的下降确是无法被阻止的,也就是说,最佳生育年龄并不会因为你善于保养而延迟。 对于女性而言,最佳生育年龄是在23-30岁,35岁之后,卵巢功能会呈现明显的下降,大约49岁左右会出现绝经。 随着生育力的下降,卵巢内存留的可募集的卵泡数目骤减,卵子质量也快速下降。 因此,建议有生育二孩计划的高龄女性,尽早进行卵巢储备功能的评估。 40+高龄妈妈该如何备孕二胎? 针对高龄妈妈来说,该如何提高受孕几率是迫在眉睫的问题,除了要提前三个月到半年开始备孕外,下面五点也很重要。 1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查 婚检、孕检及产检是保证优生优育的重要手段,在备孕的时候一定要做好孕前检查,这样能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。 对于高龄备孕女性来说,除了普通孕检的八大项之外,建议增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。 宫颈防癌筛查可帮助排除影响怀孕的宫颈病变因素。内分泌功能检查可清楚的得知女性的荷尔蒙、激素等水平,有助于医生为女性量身定做备孕方案,判断是否需要额外补充孕激素等。而叶酸利用能力检查,则是可以根据叶酸利用率结果补充足量叶酸。 2、孕前三个月开始补充叶酸 叶酸的重要性无可置疑,可以有效的预防唇腭裂、神经管畸形、先心病、唐氏综合征等疾病。建议在备孕前3个月就要开始补充叶酸。 对于一般女性而言,每天会被建议补充0.4mg叶酸。但对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。 3、保持良好的生活饮食作息 像是熬夜、烟、酒等不良的生活习惯都会严重地影响精子、卵子质量,长期烟酒还会增加胎儿的畸形率,要做到不熬夜、戒烟酒的准备。 在饮食方面无需大补特补,营养均衡,多吃蔬菜水果,保持蛋白质的摄入即可。 4、适当锻炼 适当运动能够提高精子和卵子的质量,此外,也能够增加身体的柔韧性和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。需注意的是,适当运动即可,避免因剧烈运动进而导致的身体不适或损伤。 5、心态放松 如果备孕时过于紧张的话,既不利于精子、卵子的质量,也不利于精卵的结合。即使成功受孕,也有造成胎儿早产或者畸形的可能性。而一个好的放松的心态,可以让身体内分泌和激素的分泌维持在一个良好的状态。 总之,如果在高龄有生育二胎宝宝的打算,备孕这件事各位夫妻一定要重视,只有夫妻双方共同的努力,才能生育出健康的宝宝。最后,祝愿高龄备孕二胎的姐妹们新的一年可以心想事成,成功好孕~
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