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高龄夫妻准备怀孕前需要做些什么准备?这些准备需提前了解!

发表时间:2021-01-06 15:59作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.com

  众所周知,女性一旦过了35岁就是高龄产妇了,卵巢功能明显下降,怀孕将会变得更加艰难,所以高龄夫妻在追生二胎之前,最好先去医院做孕前保健,调节生理和心理状态,以期达到较佳的受孕状态。那么高龄夫妻准备怀孕前需要做些什么准备?本文艾贝贝高龄备孕中心小编就精心整理了高龄夫妻准备怀孕前的5个准备工作,希望可以助你早日受孕。


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  高龄夫妻准备怀孕前的5个准备工作

  1、孕前检查

  我们都知道,婚检、孕检、产检是保证优生优育的重要手段,高龄夫妻备孕前更要做好孕检。通过孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。

  高龄夫妻备孕检查项目有很多,除了孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查,通过检查的结果可为备孕做参考指南。

  2、提前补充叶酸

  叶酸对于怀孕的重要性不言而喻,往往医生们会建议女性在孕前3个月就要开始补充叶酸。能够有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。


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  在日常生活中,叶酸的摄取主要来源于绿色的水果、蔬菜,但是都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。所以高龄女性备孕前除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。

  3、保持良好的生活习惯

  无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降,特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。

  女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

  4、适当的运动,增加锻炼


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  高龄备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕早期发生流产。无论是男方还是女方,在怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。

  5、饮食调理,多吃蔬菜水果

  日常饮食上除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。特别提醒怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

  关于高龄夫妻准备怀孕前需要做些什么准备小编就分享到这里,对于高龄备孕,不少人有诸多的误解,有些人认为医学进步了,高龄怀孕也没问题,但事实上高龄备孕不是一件容易的事情,相比于年轻夫妻,高龄夫妻的卵子数量和质量的下降,会导致怀孕几率降低,因此提前做好以上5个准备工作就非常有必要了。

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