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高龄夫妻备孕前需要做些什么准备工作?这六项准备必不可少

发表时间:2020-12-30 16:09作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.com

  随着二胎政策的全面放开,许多家庭将二胎计划提上了日程,其中,不乏年龄超过35岁的高龄夫妻,但高龄孕妇生孩子有很多的风险,比如流产率高、畸形率高、易难产等,因此高龄怀孕前需要做好各种准备工作。那么高龄夫妻备孕前需要做些什么准备工作?以下就是艾贝贝高龄备孕中心小编总结的高龄夫妻备孕前的6大准备事项。


  高龄夫妻备孕前的6大准备事项

  1、心理准备


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  首先做好心理准备,包括与大宝的沟通,夫妻的沟通,工作的安排,孕后生活的规划等等,既不能影响目前有序的生活,也要考虑目前实际情况,合理安排孕后及分娩后的规划,以免忙上加忙。

  2、孕前检查

  婚检、孕检、产检,是优生优育的阶梯。孕前检查能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,卵巢功能等为科学备孕做指导。除普通体检项目外,超声、内分泌六项、优生优育检查、甲状腺功能、叶酸代谢、抗苗勒管激素等也应常规检查;妇科检查也是很重要的一项检查,它可以排除有无炎症、宫颈癌筛查、宫颈息肉等疾病。

  3、补充叶酸


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  叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病,叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。女性备孕期间除了要多吃水果蔬菜之外,根据叶酸检查结果,从孕前3个月开始补充。

  4、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

  女性长期熬夜会影响卵子质量,因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。其他如长期烟酒都会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,因此要做好戒烟戒酒的准备。

  5、适当运动


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  无论是男性还是女性,怀孕之前3个月到半年,最好开始加强锻炼,女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,提高身体素质,另一方面也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为分娩和恢复做好准备。如慢跑、快步走、游泳、瑜伽等缓慢运动更为合适。

  6、均衡饮食,切忌大补

  怀孕之前没有必要大补特补,如燕窝、鲍鱼、人参等,注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物,有助孕育。

  以上就是小编总结的高龄夫妻备孕前的6大准备事项,希望给正在备孕的准爸准妈们一些帮助。备孕是夫妻两个人的事,备孕期间,夫妻俩要养成良好的生活习惯,平时还需要多做锻炼,这样才能更快生出健康可爱的小宝宝。


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