三胎政策正式放开，高龄夫妻备孕三胎需要注意些什么？

　　这个消息大家都听说了吧，国家真的放开三孩生育政策了！！！

　　中共中央政治局5月31日召开会议，会议指出，进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。

　　不得不说，这个节点选的好啊！大家不都闹着也想过儿童节吗？直接送个娃，惊不惊喜，意不意外！（伤害性不大，侮辱性极强）

　　三孩生育政策来了，不少宝爸宝妈或许已经有了跟上政策的念头，但是这个时候生第三胎，很多妈妈已经是“高龄”了，需要做好充分的准备才行。那么，高龄夫妻备孕三胎需要注意些什么？艾贝贝高龄备孕中心小编认为，以下这些是高龄准爸妈们需要了解的。

　　1、孕前检查需全面

　　对于计划妊娠的大龄女性，在准备怀孕前3个月（就诊生殖科）对自身的健康状况进行全面的评估，而且备孕前的检查也是保证优生优育的重要手段。

　　女方常规的妇科检查包括阴道分泌物、宫颈细胞学检查、子宫及附件的B超以及卵巢功能的评估（性激素六项、窦卵泡的评估）等等。

　　妇科B超可以了解子宫、卵巢有无异常；妇科检查可以了解生殖系统有无炎症等。检查的目的都是为了保证最佳的受孕状态。

　　2、保持良好的生活习惯

　　（1）停止熬夜。熬夜对于女性的卵巢细胞和男性的精子的质量都是有影响的；

　　（2）戒掉长期烟酒的习惯。卵子、精子的发育时间是3个月左右，尼古丁和酒精都会影响胎儿的正常发育，因此备孕前3个月需戒烟酒；

　　（3）规律的作息。使机体处于最佳状态，不规律的作息易疲劳或患病，从而影响精卵的质量，也会导致内分泌的紊乱，不利于受孕；

　　（4）适当的运动.可以改善情绪，有助于备孕期间保持良好的心态。

　　3、补充叶酸

　　叶酸是一种水溶性维生素，在胎儿的生长发育中发挥重要作用，叶酸的缺乏与多种出生缺陷（如：先天性心脏病、唐氏综合征、神经管畸形、唇腭裂等）相关。

　　所以在备孕期间及怀孕早期需补充叶酸。建议每天补充0.4毫克叶酸，对于检测出叶酸利用率低的备孕女性，需要每天补充0.8毫克。

　　4、健康饮食

　　（1）建议多吃含铁丰富的食物，增加身体的铁储备。育龄期女性因生育和月经失血，体内铁储存往往不足。建议一日三餐应该有瘦畜肉50-100克，每周1次动物血或畜禽肝肾25-30克，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，可以促进铁吸收和利用。

　　（2）选用碘盐，多吃含碘丰富的食物，备孕时和孕期良好的碘营养状况可以预防碘缺乏对胎儿神经系统和体格发育的不良影响。

　　5、放松心情

　　作为高龄的备孕女性，放松心情也是很重要的一件事，不要给自己太大压力，孕育新生命是一种自然规律，调整好自己的心态去迎接新生命的到来。

　　综上便是高龄夫妻备孕三胎需要注意些什么的全部内容了，小编最后想说的是，生育三胎并不是每个家庭都合适的，我们需要根据自身条件进行选择，毕竟，生育只是一方面，重要的还是后天的养育和培养。