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高龄产妇备孕期间吃什么调理身体好?这四种食物你不容错过!

发表时间:2021-05-09 10:55作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.cn

  我们都知道,女性的最佳生育年龄是25到30岁,过了35岁之后再生孩子,就属于高龄产妇的范围了,生理上会面临很多风险。既然加入了高龄产妇这条路,那就要在孕前更好的调理好自己的身体。那么,高龄产妇备孕期间吃什么调理身体好?下面艾贝贝高龄备孕中心小编就给大家推荐几种提高“受孕率”的黄金食物,感兴趣的朋友可以往下看。


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  高龄产妇多吃这四种食物,可有效提高受孕率”!

  1、黑豆

  对于女性来说,备孕期间可以多吃一些黑豆,因为黑豆中含有大量的雌激素,可以有效补充身体内的植物性雌激素,对于保护卵巢和子宫都有很好的功效,经常多吃这样的豆制品可以帮助备孕中的你早日怀上小宝宝,尤其是高龄的备孕女性。

  2、鸡蛋

  我们都知道,卵子本身就是由高质量的蛋白质构成,高质量的蛋白质又是子宫所需要的营养成分,而鸡汤中含有丰富的蛋白质。所以,对于打算要小宝宝的女性来说,建议在日常饮食中多吃一些鸡蛋,这样可以为备孕的妈妈们提供一个良好的身体健康基础,有效促进排卵。


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  3、姜

  很多宫寒的女性都知道,常吃一些生姜的话,能够有效起到暖宫的作用,而且还具有杀菌消炎的功效。但是直接吃的话又太辣,建议煮成红糖姜茶来喝,对于调节女性的月经有很好的作用,月经周期规律后,自然就会有效的排卵,自然也就能提高受孕几率了。

  4、水鱼汤

  卵泡发育不良也是导致女性不排卵的原因之一,这时可以适当的多喝一些水鱼汤,可以有效的促进卵泡的发育,而且还有活血化瘀的作用,最重要的是它还没有任何的毒副作用,很适合备孕中的女性食用。


  其他饮食建议:

  1、补充叶酸

  备孕要补叶酸大部分人都知道了,但原因是什么呢?专家表示,怀孕的前4个星期是胎儿神经管分化和形成的重要时期,如果这时妈妈缺乏叶酸,就会让胎儿神经管畸形及早产的几率上升。所以我们建议从孕前3个月开始每天补充叶酸400μg,并最好持续到整个孕期。


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  2、多吃碘丰富的食物

  孕期和孕早期碘缺乏对胎儿也有严重危害,所以备孕时期也要注意补碘。像海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝等海洋食品都有比较多的碘元素。

  综上便是小编对高龄产妇备孕期间吃什么调理身体好的全部介绍了,希望对你们有所帮助。最后小编要提醒大家,光想通过“吃”来提高受孕率是远远不够的,还需要保持一个健康的生活方式,比如早睡早起、不熬夜、多运动、调整体重等,同时希望备孕中的准父亲们也一定要注意提升自己精子质量的事情,这样才能更快迎来好孕哦!

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