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试管备孕女性吃什么有助于提高卵子质量?饮食攻略看这里!

发表时间:2021-04-21 18:38作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.cn

  都说“要致富,先修路”,放在试管婴儿的治疗中,同样需要把握一个重要的法则,即做试管先养卵,因为卵子质量是影响试管成功率的关键因素之一。很多人想到通过饮食来改善其卵子质量,那么试管备孕女性吃什么有助于提高卵子质量?具体该怎么吃呢?今天艾贝贝高龄备孕中心小编就给大家提供几条饮食建议,感兴趣的朋友请往下看。


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  关于试管备孕女性吃什么有助于提高卵子质量的几条饮食建议

  一、富锌食物

  锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

  这里给试管准妈妈推荐的含锌食物有:

  植物性含锌食物:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

  动物性食物有:牡蛎含锌最丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;

  其他食物:木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  二、豆类及豆制品


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  豆类及豆制品,比如豆腐、豆浆含有丰富的植物蛋白,能够让卵子更健康,备孕期间、孕期都可以适当的多吃,但是也不能因为它们好就过量的吃,吃多了反而会给肾脏带来负担,影响铁的吸收导致贫血。

  三、搭配谷类食品

  吃豆类提高卵子的质量,吃多了不好,适当的吃才有效果。建议在吃豆类的时候和谷类搭配,因为豆类含有丰富的蛋白质,蛋白质中必需氨基酸的组成与动物蛋白类似,且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白互补的天然理想食品。可以做五谷豆浆、米糊,或者是熬八宝粥喝,营养更丰富。

  四、注意及时补铁


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  因为摄入过多的豆类影响了铁的吸收,反而起到反作用,在饮食上也应该注意补铁,才能相得益彰。如猪、鸭、鸡、鹅等动物血,这些动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

  五、适量食用海产品

  海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

  海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力,更是补脑佳品。

  以上就是关于试管备孕女性吃什么有助于提高卵子质量的全部内容,希望能给大家带来参考和帮助。综上,卵子质量不仅决定着胚胎的质量,同时也影响着试管婴儿成功率。因此,保护卵巢、养好卵子对女性是非常重要的,姐妹们应引起重视。另外,有生育计划的女性应尽早完成生子,以免年龄增大影响到卵子质量,降低受孕率。

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