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怎么样备孕更容易生男孩?你需要做到以下五点!

发表时间:2021-04-06 10:45作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.cn

  前段时间出现了这样一则新闻:江西38岁的女子黄静(化名)离婚后,嫁给了一个三婚男人。两个人在一起3个月后,男方却因为她有妇科病,担心生不出儿子而悔婚。最后还因为9万8千块钱的彩礼退还问题闹起了纠纷,弄到了打官司的地步。


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  且不说,这则新闻中的男人在“生儿子”问题上表现出来的愚昧和无知,但想要生男孩这一点来说,在我们周围,也有很多人因为有了女儿或者很喜欢男孩,希望自己能备孕顺利生个男孩,但是,往往越紧张的时候反而不容易受孕了。那么,怎么样备孕更容易生男孩?今天艾贝贝高龄备孕中心小编就跟大家来聊聊,想要备孕生男孩,夫妻双方该怎么做?


  备孕男孩需要做到以下五点

  1、全面调整生活方式

  想要夫妻双方达到最佳的孕育状态,在孕前三个月,就要慎饮食、调起居、多运动,养成良好的生活习惯。

  食物与男女的生殖能力都有关系。如果夫妻双方都坚持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。还要注意补充一些营养素,如孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。此外,还要避免垃圾食品和刺激性食品等。

  要早睡早起,晚上至少11点之前要上床睡觉,保证每天有8小时的睡眠,如果中午能够来个半小时午觉,就更好了;但是午睡时间不要过长,以免影响晚上睡眠。

  备孕期间适当运动可以促进女性体内激素的平衡,提高卵细胞活力;提高男性体内雄激素,改善精液质量。因此,漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等都行,每天坚持至少运动30分钟,效果一定会不错哦。


  2、养精养卵重中之重

  养好精子和卵子,是成功受孕的基础,也是备孕男孩的重中之重,尤其是男性的精子,活力更强则更容易生男孩。


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  对男性来说,养精期间就不要做不利于精子成活的事情,比如抽烟、喝酒、熬夜等,同时还要注意饮食,海鲜,生蚝,牡蛎,牛肉羊肉狗肉,为精子的发育提供优质的蛋白和锌,保健意识强的可以借助保健品。

  对女性来说,养出优质卵子也需要加强营养,多摄取优质蛋白质,并适量补充含植物性雌激素的食物,如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、豆浆等。同时要禁烟酒,避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等,杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。


  3、暖宫调经补足气血

  血是月经的物质基础,也是生育的必要条件之一,肾所主宰的月经正常,才有可能怀孕,万全在《万氏妇人科》中指出:“女子无子,多因经候不调……”所以说女人要想怀孕首先要调经。如果例假总是提前错后就补气血;如果月经中有血块就是宫寒,泡脚、艾灸是最直接的办法,或直接贴中药暖宫贴也是可以的。


  4、心态平和避免焦虑


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  有研究指出,人长期心理压力过大、情绪紧张容易引起内分泌失调,而这对于备孕显然是不利的。如果准备怀孕,夫妻双方应心态平和避免焦虑,一个月不行就两个月,两个月不行就4个月,不必急于一时给自己很大的压力。另外,适当减轻工作强度和压力,长时间的、行程紧张的出差最好也要避免。


  5、选择在排卵日同房

  前期的准备阶段是一个相对较漫长的过程,等到夫妻双方的身心状态基本稳定后,接下来就只要找准排卵日同房就行了。谨记,越靠近排卵日同房,生男孩的几率越大,离排卵的时间越远,生女孩的几率就越大。

  以上就是关于怎么样备孕更容易生男孩的全部内容了,此文中的步骤不分前后,夫妻双方可以同时进行调理。当然生男生女本来就是随机性比较强的一件事,不管是男孩女孩,生出来健康,教育的优秀,才是最好的一件事。最后祝愿大家都能顺利好孕!

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