欢迎来到艾贝贝高龄备孕中心,我们是专业高龄备孕服务机构,助您更快好孕!咨询电话:400-678-5885                                                           手机‍站    联系我们‍    在线留言    网站地图

高龄备孕二胎期间多吃什么好?吃这8类食物有助好孕

发表时间:2020-11-30 17:37作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:艾贝贝高龄备孕中心

  现在国家全面开放二胎政策,越来越多的高龄女性有了追生二孩的想法,然而高龄女性的卵巢功能已经大不如前,因此应该多吃一些对卵巢好的食物,比如下文中这8类食物,那么高龄备孕二胎期间多吃什么好?下面就随艾贝贝高龄备孕中心小编一起来看看吧!

高龄备孕二胎期间多吃什么好.jpg

  一、高龄备孕二胎期间多吃什么好

  1、百合茯苓

  百合茯苓是一种古老的宫廷秘方,百合和茯苓搭配,有保养卵巢的功效,还可双向调节雌激素水平,从而抑制卵巢囊肿的产生。此外,百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

  2、香菇

  香菇富含纤维素,能促进肠胃蠕动,防止便秘;香菇还含有嘌呤等核酸物质,有助于分解胆固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血压,但需要注意的是,尿酸高的人应少吃。

  3、胡萝卜

  有研究发现,经常吃胡萝卜的女性,患卵巢癌的几率能降低50%。而且胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,不仅对卵巢好,对眼睛也很好。

  4、海藻

  海带、紫菜等海藻类食物,含有丰富的钙和碘,有助于调节血液的酸碱度,还能调节雌激素水平。

高龄备孕二胎期间多吃什么好1.jpg

  5、黑豆

  黑豆是所有豆类中含雌激素最高的,食用黑豆可补充植物性雌激素,对卵巢和子宫的保养很有好处。

  6、野葛根

  野葛根含有丰富的异黄酮,它能模拟雌激素,长期服用能调理女性体内雌激素的分泌。

  7、火龙果

  火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维,对维持卵巢健康很有好处。

  8、蜂王浆

  蜂王浆含有谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等,能促进人体产生雌激素,以维持卵巢的正常功能。日本一项研究发现,蜂王浆对治疗更年期综合征有明显的功效。

  二、高龄备孕二胎期间饮食要注意什么

  1、避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等;

  2、少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等;

高龄备孕二胎期间多吃什么好2.jpg

  3、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟;

  4、避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

  高龄备孕二胎期间多吃什么好?总之,高龄女性在备孕期间,需要注重调理身体状况,并且做好日常饮食的安排,饮食方面要尽量清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。最后祝各位高龄妈妈都能尽快好孕!


备孕知识推荐
>
>
>
>
>
>
备孕问题推荐
>
>
>
>
>
>

【备孕中心地址】上海新虹桥国际医学中心虹信医技大楼4楼

【客服咨询电话】400-678-5885

备孕学堂
关于艾贝贝
关注艾贝贝
联系艾贝贝
扫描关注公众号 获取更多备孕资讯