正在备孕的夫妻注意了！这几种伤害卵子的行为，可别再犯了！

　　当听到“伤害卵子”，很多人首先想到的是某种突发的行为，比如意外，或者手术失败等等。其实并不尽然，我们生活中有些习以为常的事情，同样也有可能会伤害卵子。那么日常生活中哪些行为会伤害卵子？今天艾贝贝高龄备孕中心小编就来盘点伤害卵子的几种行为，看看你中了几个？

　　伤害卵子的七种行为

　　1、长期熬夜

　　不论是追剧不睡，还是压力大睡不着，或者熬夜加班，只要是长时间的熬夜，作息不规律，机体的内分泌系统就会受到干扰造成激素紊乱，卵巢是女性的唯一性腺，会受到波及造成卵巢细胞损伤，功能下降，排卵异常。

　　研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　2、抽烟喝酒

　　大家都知道吸烟饮酒对身体有害，但是都不太在意。然而，除了伤肝、伤脑、伤心，卵巢也会受到伤害！

　　吸烟可以直接作用于卵子，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。酗酒会导致女性出现月经不调、闭经，卵子变异或者是停止排卵的情况。

　　除此之外，那些经常抽烟、喝酒的女性，卵子的质量也会下降，即使怀孕了，胚胎的质量也不高。

　　3、多次人流

　　人流不仅对子宫内膜伤害非常大，它会使子宫内膜变得越来越薄，宫腔内环境越来越差，使胚胎不易着床，还会对卵巢功能造成伤害。

　　研究发现，采用人流终止妊娠的妇女中，20%出现卵巢功能障碍，主要表现为不排卵、黄体功能不全，严重影响女性的身心健康。

　　4、节食减肥

　　减肥要通过合理饮食控制和有效的运动来实现，而不是盲目节食。一旦过度节食，卵巢就没有支撑其正常工作的营养元素，自然也就会出现生理衰退的现象，导致体内雌激素分泌减少，出现月经量少甚至是闭经的情况，时间长了还容易引发卵巢早衰、子宫萎缩，影响正常的生育。

　　5、久坐不动

　　要问一个现代人每天最长时间的动作一定是坐。坐着上班，坐着玩手机，每天从家到办公室，基本上就是久坐不动。

　　对于育龄妇女来说，久坐对于生殖系统健康是非常不利的，容易引发子宫内膜异位症、输卵管不通、痛经、肥胖，严重时还可能会导致不孕症、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。

　　6、精神压力过大

　　长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响，让卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而导致卵巢功能过早衰退。

　　7、过多依赖保健品

　　有些人会把吃保健品当中保持健康的快捷方式，卵子的质量这件事它没有什么捷径可以走，很多保健品当中含有雌激素，长期服用会引起女性疾病的发生，比如子宫内膜增厚，这样就增加了女性患子宫内膜癌的风险，而且也提高了患乳腺癌风险，得不偿失。

　　当然，除了以上讲到的这7种伤害卵子的行为外，工作生活的环境、饮食不当等都可能导致卵巢功能受损，所以为了自己和下一代的健康，希望姐妹们都改掉不良习惯，让卵子远离伤害！