高龄备孕女性怎么样提高受孕几率？做好这6点好孕很快来！

　　全面二孩政策的放开，让许多高龄女性也开始加入到备孕的行列中。但是我们都知道，女人35岁以后再生产就属于高龄产妇了，随着女性年龄的增长，怀上宝宝的几率会有所下降。那么，高龄备孕女性怎么样提高受孕几率？在此艾贝贝高龄备孕中心小编整理了以下几个要点，想要孩子的高龄女性朋友做好笔记啦！

　　高龄女性怀孕的几率有多大？

　　关于高龄女性怀孕几率的问题，除了与准爸妈的年龄有关系外，还与准爸妈的身体健康状态、日常饮食、生活方式、体重等都息息要关。

　　一般认为，与25-30这个最佳生育年纪相比，30岁后受孕几率下降12%，35岁后受孕几率甚至会下降50%。

　　高龄备孕女性怎么样提高受孕几率？

　　1、每天要早睡

　　高龄女人们身体素质和年轻人不同，要比年轻人弱的多，正在备孕的话，要坚持每天早睡。因为熬夜会影响身体自我修复，给身体带来极大的负担。时间长了以后将会影响身体机能，最终导致内分泌失调，影响排卵机能。

　　排卵可是孕育的重要环节，如果排卵出现问题，甚至不排卵的话，那么是不可能成功怀孕的。所以说，高龄女人们备孕千万别熬夜，坚持每天早点睡，确保自己在23点的时候，能够进入深度睡眠，进入香甜的睡梦中。

　　2、定期体检

　　35岁以上的女人，身体素质在逐渐变差，不仅更容易得妇科病，而且子宫的机能、卵巢的活跃度也会减弱。这些问题不及时改善的话，则会影响受孕，甚至影响胎儿的发育。

　　所以说，要定期体检，看看自己的身体状况。再根据自身的健康状况，选择最佳的方案备孕。如果想要生孩子之前，没有做身体检查的话，建议夫妻双方要先体检，这样才知道双方的身体情况是否适合生育，如果有问题也好尽早调理、治疗。

　　3、戒烟酒

　　不管是男人还是女人，有抽烟喝酒习惯的话，打算要孩子了，一定要先戒烟酒才行。因为不管是酒精还是香烟中的焦油、尼古丁等有毒物质，都是对卵子和精子有害处的。卵子和精子可是生育宝宝最关键的东西，有质量问题的话，都无法生育宝宝。

　　所以说，夫妻双方有抽烟喝酒习惯的话，务必要尽早戒烟戒酒，以免影响备孕。另外，就算怀孕成功了，也不能抽烟喝酒，因为进入身体之后，会对胎儿的发育造成影响。

　　4、补充叶酸

　　高龄女人备孕的时候，身体状况可没有年轻人好，此阶段的她们，卵子质量逐渐下降，骨盆也逐渐变松了，受孕能力也比较低。就算怀上了，胎儿也比较容易出现畸形的问题，因此需要及时服用叶酸，帮助预防胎儿畸形问题。

　　至于服用叶酸的时间长短，就要根据医生的建议服用。其中，高龄女人备孕前三个月要服用叶酸，一般来说怀孕三个月后则不用再补叶酸了。

　　5、少吃甜食

       对于高龄宝妈来说，她们在怀孕期间很容易出现妊娠期糖尿病等并发症，所以在怀孕前一定要尽量的控制体重，平时多吃一些高蛋白低脂肪的食物，一定以清淡食物为主，少吃甜食，一定要控制好自己的嘴。

　　6、保持心情舒畅

　　备孕期间，夫妻双方往往都会有一定的压力。如果压力过大的话，会大大降低受孕的几率。因此，备孕期间夫妻双方一定要保持一份好心情吆~

　　关于高龄备孕女性怎么样提高受孕几率的内容就分享到这里，感谢您的阅读和支持！总之，对于那些本身年龄已经超过35岁的高龄备孕夫妻来说，需要客观认识高龄生育问题，但也要懂得给疏解心理压力，放松心态，科学备孕，这样才能更好的迎接好孕的到来。