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高龄备孕期间要如何科学的调理身体?这里有详细方法

发表时间:2021-03-03 15:54作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.com

  如今高龄备孕的现象已越来越普遍,但从医学角度来看,高龄备孕不仅仅意味着年龄的增长,还预示着重重的风险与考验。


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       对于女性来说,随着年龄的增加,卵子的数量和质量均下降,妊娠并发症也在增加,具体表现如下:

  生育力下降:35岁女性生育力仅为25岁女性的50%,40岁下降到20-25%。子代遗传病风险增加:唐氏综合征风险增加,胎儿染色体非整倍率增加。孕期并发症风险增加:妊娠期糖尿病,妊高症,贫血,甲状腺功能紊乱,宫缩乏力,产后大出血增加,胎儿流产,停育,宫内发育迟缓,早产,死产等。

  对于男性来说,随着年龄增加,精子的质量会下降,单基因遗传疾病风险增加,具体表现如下:

  精子质量下降:少弱精子症,精子顶体酶活性下降,生殖道感染率增加。

  单基因遗传病:父亲年龄在46岁以上,单基因遗传病风险明显增加。

  精神类疾病:高龄男性精子更容易发生遗传错误,这已经证实是儿童自闭症和精神分裂症的病因之一。

  因此,高龄群体不是自己想要怀孕就能怀孕的,需要调理好身体,才能提高怀孕的几率。那么高龄备孕期间要如何科学的调理身体?接下来就随艾贝贝高龄备孕中心小编一起来了解一下吧!


  高龄备孕群体可从以下五方面调理身体

  1、孕前检查


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  不管高龄女性还是适龄女性,都是需要进行孕前检查的,这样才能既能保证优生优育的,也能提高怀孕的几率,检查的项目包括:染色体检查、基因检测、B超、生殖系统检查、脱畸全套检查、肝脏检查、内分泌系统检查等等

  2、饮食调整

  在备孕过程中要注意饮食,一般情况下是不需要进行大补的,除非身体比较虚弱的。还有女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

  另外,除了补充叶酸外,还需要补充维生素、高蛋白的食物,以及肉类食物。除此之外就是不能吃辛辣刺激的食物,也不能吃太过于热的食物,很容易出现不良反应,错过最佳备孕期。

  3、生活调整


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  平时要养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜,以免影响卵子的质量,还会影响胎儿的健康,因此在备孕期间一定要注意这些。

  4、适当运功

  高龄备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕早期发生流产。

  无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素,为生宝宝做好准备。

  建议选择一些非激烈的运动,像慢跑、快步走、游泳等缓慢运动就比较合适。女性可以适当做一些难度不大的瑜伽动作,以增强身体柔韧度。

  5、药物调理


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  如果女性身体出现异常可以通过西药或者中药进行调理,西药的话可以开促排卵的药物,在排卵的时候进行B超监测,卵泡发育快成熟的时候进行同房,成功率也是很高的,中药主要是调理月经异常、卵巢等疾病,不管是哪种方法调理方法,只要适合自己都是可以的。

  以上就是高龄备孕期间要如何科学的调理身体的详细介绍了,如果你也是一位想要怀上宝宝的高龄女性,最好及时遵照本文的方法来调理自己的身体,孕前需要做的事情一定要做到位,这样才能够安全快速的提高备孕的成功几率。

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