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不同年龄段的女人该如何保养自己的卵巢?这份护巢指南请收好

发表时间:2021-01-26 18:35作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.com

  卵巢保养得好,一方面让我们的容颜不老,一方面让我们的身体健康,所以女性朋友要对自己好一点,要对卵巢好一点。那么,不同年龄段的女人该如何保养自己的卵巢?以下艾贝贝高龄备孕中心小编就为女性朋友整理了一份“护巢指南”,知易行难,坚持才是硬道理。


  不同年龄段的女人该如何保养自己的卵巢

  1、青春期

  10~19岁,女性的卵巢开始增大,卵泡开始发育并分泌雌激素,乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟,生长加速,月经来潮。


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  对于青春期的女孩来说,过于肥胖会影响卵巢的功能,引起月经稀发甚至闭经,过度节食、减肥,也会引起卵巢功能障碍。因此,建议通过积极控制体重,恢复卵巢功能、调整月经周期。

  2、育龄期

  育龄期一般自18岁左右开始,历时约30年。此时期女性卵巢功能成熟并分泌性激素,建立规律的周期性排卵,性功能旺盛,是生育最佳时段。


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  这个时候保持生育力,预防生育力下降是重点:保持良好的生活、工作习惯,戒烟、戒酒,忌熬夜,合理饮食,放松心情,避免经常接触有毒、有害物质,洁身自爱,避免感染性传播疾病和反复流产,选择合适的生育时机。

  3、更年期

  围绝经期,俗称“更年期”。这个阶段,卵巢功能逐渐衰退、月经不规则,女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。


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  这个阶段的女性,首先要保持乐观的心态,坚持身体锻炼、健康均衡饮食。必要时去医院就诊,向医生咨询是否可以使用雌激素来帮助缓解症状。

  此外,还要重视定期体检。绝经后的女性卵巢癌的风险相对增加,定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病,以及卵巢、子宫等方面的良恶性肿瘤,做到早发现早治疗,尽可能保留正常卵巢组织和功能。

  虽然卵巢在女性身体里占据着小小的地方,却影响了女性一辈子的健康与幸福,它为女人提供青春、活力、好皮肤、好心情和当妈妈的权利,所以了解卵巢,保护卵巢,是每个女人的必修课!以上就是关于不同年龄段的女人该如何保养自己的卵巢的全部内容了,希望能给女性朋友们提供一些参考和帮助。

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