子宫肌瘤饮食：2类不要吃，3种要多吃，4个可以吃

什么是子宫肌瘤？

子宫肌瘤是女性子宫内多见的非恶性肿瘤，根据其在宫体内肌肉分布位置的不同，可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤和黏膜下肌瘤，不过，肌瘤也可以同时在多种位置生长。

通常情况下，20岁以下的少女很少有患子宫肌瘤的，该病的高发年龄段在30到50岁之间，且多为良性，患者不必有过重的思想负担。不过，随着时间的推移，子宫里的肿瘤可能会越长越多或者越来越大，极可能导致不孕不育，育龄的妇女要格外小心。

有子宫肌瘤能怀孕吗？

子宫肌瘤的患者大部分都能怀孕，并正常生育。但是子宫肌瘤也是导致部分女性，不孕或反复流产的重要原因，这与子宫肌瘤的生长位置有很大关系。浆膜下的子宫肌瘤和凸向浆膜的肌壁间肌瘤，基本不影响生育，但是黏膜下子宫肌瘤或较大的，特别是凸向宫腔的肌壁间肌瘤直径>4 cm，由于子宫肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩，从而导致经量增多，经期延长，不利于怀孕；粘膜下的子宫肌瘤犹如宫腔异物，影响受精卵着床，从而导致不孕，所以建议选择手术治疗。

子宫肌瘤有哪些症状？

女性子宫肌瘤，根据肌瘤生长的部位的不同或者是大小的不同，可能有不同的表现。有的表现为肚子疼痛，而有的表现为月经量过多，经期延长，而有的表现为阴道排液。一般表现为肚子疼痛的子宫肌瘤的患者，提示往往有感染的可能，建议进行抗感染治疗，往往腹痛的症状会缓解。如果有月经异常，比如月经过多，经期延长等女性，往往代表是粘膜下的子宫肌瘤或者是肌瘤凸向宫腔，肌瘤比较大而导致子宫内膜面积增大而导致的。如果出现阴道排液，就可能代表有感染或者是异常的病变。

怎样预防子宫肌瘤

1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质。

子宫肌瘤患者的2类不要吃

下面这两类食物，确实会刺激肌瘤生长，大家尽量控制。

第一：任何会让你变胖的食物。比如高热高脂高糖的食物，像薯片、薯条、奶茶、油炸食品等等。

第二：酒。喝酒已经证实可以刺激肌瘤生长，所以喜欢喝酒的朋友尽量要戒酒哦。

子宫肌瘤患者的3种要多吃

到目前为止，虽然医学界还没研究出有哪个办法确切有效可以抑制肌瘤生长，但在一些小规模研究或动物研究中，发现有些方法可能有帮助。

第一、多吃点绿叶蔬菜、水果

第二、适当多喝茶

第三、活性维生素D

以上食物肯定没法立竿见影，关键是要长年累月坚持哦。

子宫肌瘤患者的4个可以吃

第一：最常见的就是鸡肉

很多人觉得“鸡”肉里面有“激”素，吃了会长“肌”瘤。

鸡肉的鸡、激素的激，还有肌瘤的肌，虽然都读JI，但是此JI非彼JI，不是一回事。鸡肉里面有没有激素？的确有一点点，但是跟我们人体激素含量差不多，再经过正常的烹饪后，吃进去吸收的基本上可以忽略不计。

第二：就是豆浆、豆制品

很多人觉得里面有植物雌激素，会刺激肌瘤生长。其实，这种植物雌激素的名字叫大豆异黄酮，它虽然有一定活性，但真的很小，大概只有人体雌激素的万分之一左右。所以每天两三杯豆浆，根本不用担心。

第三：海鲜

有的人觉得海鲜是发物，长了肌瘤不能吃。实际上，海产品中有优质蛋白，我们建议大家适当多吃一点。当然，有些海产品可能重金属含量超标，所以大家适量即可。

第四：蜂蜜、蜂王浆

有人觉得蜂蜜、蜂王浆里有激素。实际上，经过权威部门检测，正规的蜂蜜、蜂王浆产品中，激素含量微乎其微。当然，蜂蜜、蜂王浆不能多吃，因为甜的嘛，吃多了会胖，胖的话对肌瘤会有影响。所以适量吃是可以的。还有其他补品，像燕窝、阿胶、桃胶之类，跟肌瘤也没有关系，想吃可以吃，没问题，大家尽量通过正规渠道购买就行。

总结

对于子宫肌瘤患者，饮食上要有一些特别的注意，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，谷物杂粮，优质蛋白质，保证荤素搭配，营养均衡，要注意对一些富含激素的食物，一定要尽量的少吃或不吃，比如雪蛤，蜂王浆，阿胶等，这些东西对子宫肌瘤的生长有明显的促进作用。另外，像豆制品，牛奶等食物也要尽量少食用。对于辛辣刺激的食物，生冷，寒凉的食物，子宫肌瘤患者也要尽量的避免。另外，可以尝试口服一些具有活血化瘀作用的中成药来进行调理。

最后说一句：子宫肌瘤一般情况下没事的，大家放宽心，定期检查就行~