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多囊促排如何提高卵子质量?一起来涨知识吧~

发表时间:2021-10-29 13:46作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.cn


当今社会,各方面的压力不断增大,生活节奏不断加快,日常饮食及作息不健康已经成为现代人的“标配”,也正因如此,使得越来越多的女性身体处于亚健康状态,于是多囊卵巢综合症也就随之而来,这种病症不仅会影响身体健康,还会在一定程度上影响生育力,因此很多患者都会选择促排的方法来达到提高受孕率的目的。那如何提高多囊患者促排时的卵子质量呢?今天从各个维度提出一下几点建议。


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一、调理好内部环境才是王道


首先,不建议直接简单粗暴的进行用药促排,虽然药物可以强制身体在短时间内大量排卵,但如果一开始患者的身体内分泌就有问题,那么促排只会在数量上取胜,但质量就不能保证了,所以第一步要做的,就是从内部开始调理,只有把身体调节到相对健康的状态,才能大大提高后续促排卵子的质量。


二、合理膳食营养均衡


在饮食方面要做到什么都吃不要挑食,但什么都少吃不要过量,尤其可以多多补充含铁元素的食物,女性每月月经会大量带走身体中的铁元素,但铁元素恰好能为卵子提供充足养分,因此可以在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高含铁类食物,会更利于卵子的生长,同时要注意戒烟戒酒,并少吃或不吃止痛类药物,减少对身体卵巢的伤害。


三、适当运动保持卵子活力

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“动起来”一直是保持健康的不二法测,女性保持适量适度的运动,不仅会让身体素质有所提高,还能更好的促进卵子生长,可以选择如慢跑、瑜伽、普拉提等强度相对缓和的运动,来提升母体各个部位的机能,同时要保持一定的运动规律,为后续顺利怀孕打下基础。


四、不要熬夜保持心情愉快


相关研究证明,长期的睡眠不足或精神压力,以及日夜颠倒都会对女性的卵巢造成伤害,会在一定程度上加速卵巢功能的退化,从而影响卵子质量,因此建议最好在23点前进入睡眠状态,也不要过于焦虑或者担心,保持心情愉快,让激素水平保持平衡,才能更好的培育卵子。


   总结

综上所述,提升卵子质量是一个漫长的过程,不能操之过急,需要全面的提高身体内部及外部的条件,才能最终达成,以上提炼出的关键四要点,希望对看文的各位姐妹有一定的帮助,也希望大家都能好“孕”当头!


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