今天起，这些伤害卵巢的生活习惯，请不要再有！

吸烟

吸烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇，2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素，这个东东有拮抗及阻断雌激素的作用。

吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟亦是卵巢早衰的危险因素，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

劣质染发剂、化妆品

这些劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤黏膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

许多环境中的毒物，比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等，都可以引起卵巢过早衰退。

情绪

强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。所以要学会自我调节心态，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

熬夜

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49％，患晚期卵巢癌的风险高24％。

久坐

久坐不动最伤卵巢，建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

受寒

卵巢作为十分敏感部位，一旦过于寒冷，受到寒邪影响，会导致胞宫异常寒冷，对这个部位进行保暖是非常重要的，保暖得当，能够促使血液流动加速，代谢顺畅，也能延缓早衰。