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今天起,这些伤害卵巢的生活习惯,请不要再有!

发表时间:2021-10-29 13:31作者:艾贝贝高龄备孕中心来源:ibabybeiyun.cn

卵巢是女性非常重要的部位,在保健身体时需要对这个部位做更好的护理。但即使再重视,仍然有越来越多的女性出现了卵巢早衰,这样的情况,甚至出现在刚到30岁的女性身上。


其实这和我们日常生活中一些容易被忽视的小习惯有关,那么生活中有哪些不好的习惯会伤害到我们“娇气”的“卵巢小姐”?



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01

吸烟


吸烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇,2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素,这个东东有拮抗及阻断雌激素的作用。


吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟亦是卵巢早衰的危险因素,吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。


02

劣质染发剂、化妆品


这些劣质品中所含有的苯、汞化合物,可以通过皮肤黏膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。


许多环境中的毒物,比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等,都可以引起卵巢过早衰退。


03

情绪


强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,形成负性条件反射,导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常,内分泌紊乱,改变了月经周期,最终发展为卵巢早衰。所以要学会自我调节心态,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。


04

熬夜


女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。


人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。


调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。


05

久坐


久坐不动最伤卵巢建议:办公室女性每天至少活动30分钟。


1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。


2、上楼时不乘电梯,走楼梯。


3、工作一个小时后站起来适当活动一下。


4、在电视播放广告时,站起来走动一下。



女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好。


06

受寒


卵巢作为十分敏感部位,一旦过于寒冷,受到寒邪影响,会导致胞宫异常寒冷,对这个部位进行保暖是非常重要的,保暖得当,能够促使血液流动加速,代谢顺畅,也能延缓早衰。


总结

上面这些恶习你中了几条?女性千万不要忽视生活中的小习惯,尽量做到不抽烟,少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料,并充分摄入维生素D和钙。面对压力要学会自我调节心,保持精神心理健康!


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